㈠ 啦啦操练习之感作文450
体育活动作文“呼，好瞌睡呀！”我打了一个哈欠，本来今天中午可以睡一会儿，但却因为下午有啦啦操比赛，中午很早就得去学校了。我一路走，一路瞌睡地到了教室，女孩子们有的在补妆，有的才开始化妆。腮红找不到了，眉笔拿反了，乱成一片！终于，我们都画好了妆，但一会儿眼睛十分痒，一会儿嘴巴又十分干，鼻子一吸气就闻到了化妆品味儿，真难闻！跳啦啦操的不用上体育课，我们趁这个时间赶紧换衣服，我找了好久才找到一件看似合适的上衣和裙子，回到自己座位上，开始换衣服，穿好了才发现裙子挺合适，但是上衣太大了，刚想换一件上衣，就听见同学说：“没衣服了！没衣服了！”“没衣服了？”我奇怪了，“不是预定好的每人一套衣服吗？怎么会少？没衣服的同学可怎么上台呀？”我又为那些没演出服的同学着急，排练好的节目，如果少了她们，怎么演呢？过了十几分钟，听见大家说衣服找到了，我安心了，开始专心准备演出。我们的演出服是粉红色的，上面缀着好多闪亮的晶片，在阳光下非常艳丽，风一吹过，衣服就会发出沙沙的声音，又好看，又好听。穿着漂亮的衣服来到比赛现场，我看见好多啦啦队。有的穿着黑短袖、黑短裤；有的穿着绿上衣、白短裙；有的穿着银色长裙；有的戴着黑色网球帽；有的带着彩色手链，五彩斑斓的，但是在操场上最耀眼的还是我们班的啦啦操队伍！比赛开始了，我非常紧张，生怕自己出错，连累大家。我全神贯注地跳着、跳着，虽然一直在跳这个操，但是我因为害怕、紧张，跳完操后全身依然冰凉、手脚麻木。通过这次比赛，我体会到了团体比赛需要每个人都全神贯注、全力以赴，只有每个人都做好了，整个团体才是优秀的。
㈡ 篮球俱乐部啦啦操实践报告3000字
在四年级的复下学期制的一节体育课，老师拿了十几分钟锻炼，剩下的时间自由活动，刚解散一会儿我看到卢健他们在篮球场上打球，卢健跑过来问我要不要和他们一起打球。我说﹕“我不会打；等到星期五下午你们在教我。”卢健说﹕“OK，星期五下午再教你，我先去打球了。”到了星期五下午，刚一下课卢健他们就在草原上奔跑的骏马；一个箭的往篮球场上冲。等他们到了球场我才刚收好书包慢悠悠的走下楼去，来到球场旁，我看他们打了许久才去问卢健什么时候教我。卢健说﹕“我先和你讲一下规则，不可以用双手一直拍球也不可以抱着球一直跑……听完了这些规则，我们就开始分组打比赛。
这些规则听着容易，做起来难。我一拿到球马上就抱着球跑，“犯规”听到这两个字，我没有勇气继续打下去了。卢健说﹕“失败是成功之母嘛！只有不断的失败才能吸取精验。”就这样我从四年级打到六年级，虽然我的球技提高了，但是成绩却一落千丈！老师说﹕“打球是锻炼身体的，但你们这样废寝忘食的打，最后只会害了自己。”听了老师的话我不想在打球了。但是不知不觉我又出现在球场上，就这样打篮球让我着了迷！
㈢ 啦啦操（健美操）比赛总结
仅供参考
参加体育大会健美操比赛总结
现状分析：
一、上海竞技健美操现状及在全国的地位（包括本次体育大会的组队情况）
1、竞技水平现状，运动员数量及年龄梯队等情况
上海市可以说没有一支专业的健美操队伍，现有的两支队伍都存在于高校：
一是财大，也就是本次代表上海参加体育大会的队伍。财大的队伍现状是这样的：老的一批队员，也就是本次参赛的选手都是普通的高校学生（两名研究生，一名三年级本科生），入校前没有任何体育背景，新的一批队员中包括前体操高低杠世界冠军毕文静，以及一名技巧国家健将（男）、在招一名技巧一级运动员（女）、三名体操一级运动员（一男两女）、以及普通学生若干。老的一批队伍的最好成绩是在98年南京全国大学生健美操锦标赛获团体一等奖，及各个单项的一等奖（前两名得一等奖）。2000年全国大学生健美操锦标赛团体第二名，但各单项成绩不理想，只有三、四名。但在全国比赛上我们的成绩一直不理想，属于第二流的。本次体育大会健美操比赛三人操获第八名（实际上应该是前六名的水平）。老队员由于基本形体受到限制，水平较难再往高处发展，但新队员的潜力是不可低估的。
二是原上海铁道大学现同济大学沪西校区，本次代表火车头体协参赛只一项三人操获第二名。其他项目也没能取得好成绩。他们的队伍是这样的：三名男队员是特招的（原来分别是体操、技巧、田径运动员）、两名女队员也是特招的（原来是艺术体操和体操运动员）、还有一位是普通大学生明年将面临毕业。其他的队员还有两三年，他们也在继续招生。他们的水平也是属于二流的，其队员的基本功比较好，但爆发力和表现力欠佳，有待进一步提高，所以他们的运动员需要接受全面的训练，水平还是可以再进一步提高的。
国内第一流的是一些体育院校，目前是北京体育大学、广州体院、西安体院、武汉体院。元老应该是北体大，上海体院是五年前的事，目前没有队伍。其实西安体院也就是这一两年的事，不过他们其实是逊色于北体、广体，特别在艺术性上，武汉体院正在逐步走出一人独秀的现状。国内的高水平运动员其实不多，能出去参加世界比赛并能取得前15名的目前还没有，在国内比赛的运动员水平高一点的就那么几个人。也许每一个单位都有它开展的难度，但体育院校毕竟是需要专业从事的，所以运动员和教练员相比起来会比普通院校更敬业些，开展相对容易些。但由于健美操市场的开发、体育生的就业状况（很多体院毕业生毕业后并非从事体育），所以体育院校的招生生源比以前差，即使在校生都很少努力的。这就需要普通高校去开展这些项目，跟体育院校相比很多人更希望读普通高校。这也为中小学开展这项运动开了窗，也只有这样健美操这个项目才可能持续的向高水平发展。
目前，我市的中小学及业余体校能够系统的开展健美操运动的很少，全国已经有青少年健美操锦标赛，我们上海市连一支队伍都没有（今年普陀区临时组了几个项目去比，虽然成绩不好，但是个好的开始）。无论中小学或业余体校开展这个项目都需要进行系统的训练，达到一定的水平，现在有些学校，特别是有健美操专业毕业的老师所在的学校已经在普及上做了些努力，但教会学生的仅仅是些花架子，像开展其他运动队一样在中小学里开展健美操队的还很少很少，这方面是需要有关部门表态的。
2、教练员水平和心态
目前上海的健美操教练人数正在逐渐增多，但是熟悉国际规则的、真正带队训练的竞技健美操教练却很少，财大和铁道两个教练是目前相对最熟悉规则，最了解现状的教练，其他也有教练在带一些队，但都没有走出去参加过全国比赛。由于带队特别是带健美操这个项目，教练是很辛苦的，况且教练的待遇又得不到改善，就更没有人去做了。因此有些学校本来有这个项目的，到现在都没有了。
一个好的健美操教练应具备以下一些素质：（包括存在不足）
（1）有相当的训练教学水平，对运动训练学、运动生理学等比较熟悉；了解体操、各种舞蹈、音乐等；我们上海的教练在舞蹈和健美操发力上还不够。
（2）有相当的艺术修养，创编动作及成套，需要有灵感有艺术性的创编的能力。这是上海教练最缺乏的。所以我们在艺术创编上得分情况或给人的印象总不是很好，创编的成套动作显得不够有灵气，这一点在国内健美操界要数北体大的孟宪军教练为最好。其次是他的弟子广体的徐中秋和王宏。有艺术创编天分的人比较少。
（3）有相当的音乐修养，能自己根据创编题材选择音乐，并有制作音乐及处理音乐的意识，能让音乐去表现动作（最好自己有制作音乐的能力）。这一点我们差在录音设备及条件上，我们对于音乐制作的技术应该讲是没问题的，但对音乐的修养我们是有差距的。
（4）另外，比赛服装的设计、电脑视频和音频的处理等最好都是需要掌握的。在这一点上，主要是上海市还找不到一家好的竞技健美操比赛服装的制作厂商，因为量少利薄，很多有能力制作的厂商不愿接。愿接的都是些小作坊，加工工艺较差。北京和广州不存在这个问题。
㈣ 有关参加学校啦啦操训练有感的作文
训练的时间为早上七点半开始，一直到晨会课，下午第二节课下课后，也就是大课间直到专延长班。唉，属别看就这么点儿时间，其实挺累的。
啦啦操一共有五位老师教：一位是个女教练，其他四位是老师。她们对我们比较严厉，但也很幽默，我很喜欢她们，所以我训练时都很认真，跳舞时尽全力发挥出最亮最萌的笑容，因为我站在第一个，表情最重要。
老师刷人已经刷了好几轮了，刷下去不少同学，比如我们班男生：孙涵、孔天涵、陶昌健全被踢出去了，还有陶心悦她们几个女生也被刷了。我可不想被淘汰，第一
个原因是尴尬的，在将近40个人的面前当众被刷，很丢脸的；第二个原因，好不容易参加了一个前所未有的舞蹈活动，这么快就下台的话，好可惜的。
我觉得，既然参加了这项活动，就应该全心全意地认真对待，不能懒惰，更不能半途而废，这可是能为学校做贡献的。